?

Log in

No account? Create an account

palindromer — общество — LiveJournal

Sep. 29th, 2019

03:27 pm - Бег в чистом лесу


— Плоггинг! — со вздохом сказал Вадим и откусил от бутерброда с козьим сыром. — Ведь это слово отвратительно даже фонетически. Поедем лучше с нами! А оно пусть останется на Земле. Оно наверняка умрёт к нашему возвращению — можешь быть уверена.




Плоггинг мне чужд. И фонетически, и как концепция. Совмещать пробежку с уборкой мусора выше моих сил, хотя среди отдельных хипстеров, вейперов, веганов, веб-дизайнеров и прочих физкультурников новой волны это становится популярным занятием. Я не могу бегать даже с телефоном, а несколько граммов ключей в кармане ощущаю как лишний вес. Но хочется бегать в чистом лесу. Что делать? Проще всего поддерживать чистоту на паркране. У нас трасса маятником в один круг, если подойти на 15-20 минут пораньше обычного, то можно пройтись вдоль дорожки и убрать хлам с обочин. Всю дистанцию так обработать не успеваю, но какую-то часть получается, а другую часть кто-нибудь еще иногда захватывает. На остальные свои лесные беговые маршруты периодически уделяю пару часов в свободное воскресенье, раз-другой в месяц. Беру мешок и не бегу суетливо от куста к кусту, а спокойно гуляю, любуюсь природой, собираю урожай.

Говорят, что суббтник - это мероприятие, где люди, которые никогда не мусорят, убирают за теми, кто всегда это делает, а на субботник никогда не приходит. В этом есть большая доля правды, поэтому я на городских уборках чувствую себя некомфортно, и считаю, что проблемы городского мусора эффективнее всего решать обращением в коммунальные службы. Чтобы за чистотой следили те, кому жители уже заплатили за это деньги. Благо сейчас есть способы отправить жалобу или обращение прям на месте, сфотографировав безобразие на телефон. Но в лесу немного другое дело. Сюда не пошлешь дворника, чтобы он прибрал под каждой елкой. И хотя собираю я тут опять чужой мусор, но делаю это на своей территории. Каждую субботу на королевский парковый забег приходят поучаствовать десятки людей. Как один из организаторов, я чувствую, что в какой-то степени это я (ну не только я, конечно) их сюда позвал. И мне хочется, чтобы они(мы) побежали по чистой трассе, поэтому здесь мусор убирается пусть за других, но для себя. Ради собственного комфорта. То же самое в остальном лесу. Я прохожу воскресным днем с мешком по тем тропинкам где бегаю по утрам в остальные дни недели. Мне хочется бежать в чистом лесу, я убираю здесь для себя, как у себя дома. Наверное, такой подход тоже не совсем правильный и уже сейчас эту проблему можно решать как-то по-другому и более эффективно. Может быть.

Последнее время стараюсь выжимать немного пользы из социальных сетей. Как писал Ильич в своей авторской колонке Искры: "Газета Интернет — не только коллективный пропагандист и коллективный агитатор, но также и коллективный организатор." Поэтому завел паблик в ВК, где зову товарищей на следующие уборки. Пока участники больше потенциальные чем кинетические, но интерес у людей есть, значит и у меня оптимизм немношк присутствует.

бери мешок, иди домойCollapse )

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Sep. 8th, 2019

06:11 pm - Учебный год в Королёве начался с сотой пятерки



внимание... марш!Collapse )

Сотый королевский паркран прошел вот так. 127 бегунов, 18 волонтёров, болельщики тоже присутствовали. Паркраны - это еженедельные пробежки на пять километров, которые проводятся силами самих участников. Каждую субботу в девять утра люди собираются в ближайшем парке, а кто-то и не совсем в ближайшем, и бегут пять километров. Ведется подробная статистика результатов, отслеживаются всякие рекорды: абсолютное лучшее время забега среди мальчиков и девочек, рекорды по возрастным группам, по количеству забегов и так далее. Но каждый сам решает как ему бежать, потому что, несмотря на всю дотошность в плане статистики и четкую организацию, здесь не соревнование, что специально подчеркивается. Хочешь - беги на рекорд, хочешь - не спеша, в удовольствие.

За все время развития parkrun я пока не встретил человека, который был бы противником самой сути движения. Но врать не буду, встречались товарищи, особенно в интернетах, с разными точками зрения на вопрос, которые эту свою точку выражали от "не понимаю, зачем собираться и бежать толпой, я могу и один побегать" до "интересно, за чей счет этот банкет и кому это выгодно?". Согласен, что можно бегать и одному. Допустим, даже соглашусь, что кому-то лучше бегать одному. Но иногда толпой бежать веселее. Я, например, типичный бегун-интроверт. Максимум на что хватает коммуникабельности - это улыбнуться и махнуть рукой в ответ на приветствие другого бегуна. Но проявить инициативу самому, не говоря о том, чтобы на бегу знакомиться, уже выше моих душевных сил. А хочется ведь. Поэтому, когда в городе появился наконец свой паркран, я сразу в него втянулся и за два года узнал больше хороших людей, чем узнал бы за две обычных нормальных жизни.

Паркран не про километры и минуты с секундами, он про людей. Степень вовлеченности каждый для себя определяет самостоятельно. Здесь от участников никто ничего особенного не требует, главное не забыть распечатанный личный штрихкод, чтобы потом результаты могли корректно отображаться в статистике. И это в общем всё. Можно подбежать за пару минут до старта и убежать через минуту после финиша. Пять преодоленных километров уже большой вклад в движуху, спасибо, прибегай еще. Можно подойти пораньше, размяться, встретить знакомых, задержаться после финиша на чай и плюшки. Можно с новыми знакомыми делиться своими небеговыми инициативами и участвовать в их начинаниях. Здесь перед каждым стартом просят записываться волонтерами на следующие забеги, но желающих пока ровно столько, что не приходится просить второй раз. Здесь нет формулы "пять раз бегу, один раз волонтерю" или что-то в этом духе, каждый сам себе математик. Единственное на что приходится соблазнять участников чуть настойчивее - это не стесняться вливаться в команду руководителей забега. Наш королевский уже вышел на более-менее автоматический режим, когда команда ключевых волонтеров достаточно большая, чтобы уход в отпуск (или декрет) нескольких человек не заставил паниковать остальных. Но хотим чтобы было еще больше. Пока что паркран сам себя не проведет(с), хотя не исключено, что когда-нибудь таки да.

Всё очень просто. Суббота, девять утра, пять километров. Остальное - на твой вкус.

www.parkrun.ru
www.parkrun.org.uk
www.parkrun.com.de
www.parkrun.us
www.parkrun.fr
далее везде

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Jun. 6th, 2018

03:41 pm - Про людей

Болею, дома валяюсь с температурой, читаю что под руку попадется. Сегодня попался том Маршака.

            СКАЗОЧКА ПРО МАМУ, ДОЧКУ И ПРОХОЖИХ

                   Свою девчонку за ручонку
                   Из парка женщина вела,
                   А все твердили им вдогонку:
                   - Как эта девочка мила!

                   Тряхнула девочка кудрями,
                   Хоть и была еще мала,
                   И нараспев сказала маме:
                   - Ты слышишь, мама? Я мила.

                   - Ну что ты! - мать сказала крошке,
                   На взрослых бросив гневный взгляд. -
                   Не про тебя, а про сапожки
                   Твои, должно быть, говорят.

                   Идут вперед. А слева, справа
                   Толкуют люди меж собой:
                   - Как эта девочка кудрява!
                   Как цвет идет ей голубой!

                   Смущенно мама шепчет дочке,
                   Пройти стараясь поскорей:
                   - Им очень нравятся цветочки
                   - На новой кофточке твоей.

                   А на автобусной стоянке,
                   Куда спешили дочь и мать,
                   Две толстощекие гражданки
                   К ребенку стали приставать.

                   - Ах, что за пупс! - пропела дама.
                   Ну прямо куколка - точь-в-точь!

                   - Довольно! - вымолвила мама. -
                   Калечьте собственную дочь!


Кто в этой ситуации вызывает у вас большее ммм... удивление, например?

Прохожие
Мама
Дочка
Маршак

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Oct. 9th, 2017

08:47 am - Трейл de Чулково

Пробежал вчера трейл в Чулково (chulkovo-trail.ru). У меня небольшой трейловый опыт, хотя мне казалось, что за позапрошлый год, когда открыл для себя нашу замкадную трейловую тему, я попробовал всякого. И по колено в снегу, и по колено в грязи, и карьеры с песком тоже были, и серьезные подъемы (относительно, конечно, тут все относительно) на горнолыжке в Сорочанах. Но чулковская трасса обещала что-то особенное. Поэтому заявился без раздумий, пусть и без прицела на какой-то результат.

Ребята из клуба Velogearance проложили пятнадцатикилометровый круг по склонам Боровского кургана, там где они уже десять лет проводят xc велогонки. То есть мы бежали по велотрассе. Не представляю, насколько надо быть бесстрашным человеком, чтобы гонять на велосипеде там, где вчера было боязно даже пешком идти, не говоря уж про бежать. Однако гоняют, в ютубе можно наглядеться. Организация выше всяких похвал, на очень небольшом пятачке накрутили 15 километров, причем без пересечений и наложений. Не было перекрестков, где пришлось бы гадать куда бечь, по одной дорожке два раза тоже нигде не пробегали. По всей длине разметка лентой, заблудиться было невозможно никак. Первый раз такое вижу, колоссальный труд.

В соревновательном смысле сезон 2017 выдался чуть менее чем никакой, к этому старту тоже никак не подводился, решив пробежать в удовольствие, а там посмотрим. Единственное над чем ломал голову - это обувь. У меня две кроссовых пары, удобные разношенные аскисы, правда они уже много отбегали и подошва не совсем боевая, поэтому в них бы я бежал только по сухому. Но перед выходными хорошо поливало два дня, так что пришлось брать новые мизуновские Daichi, которые тяжелые и дубовые, зато протектор более злой.

Если в двух словах вчерашний бег - это "боль и унижение". Все-таки бег в гору для того, кто живет и бегает по ровному, надо считать отдельным видом физкультуры и спорта. Если на асфальте моя мантра неудачника звучит как "не переходить на шаг, бежать, не идти!", то здесь "только не останавливаться, не останавливаться!". На круге организаторы насчитали около тридцати подъемов и столько же спусков. Чтобы добраться живым до финиша, решил в подъемы идти сразу пешком, а не ждать пока на середине дистанции бензин кончится. Даже пешком получалось некоторых обгонять, зато меня попутчики делали на спусках. Спускаясь на дрожащих ногах в очередной овраг, я думал, что в анкету на регистрации не просто так добавили обязятельный пункт с телефоном родных и близких, кому звонить если вдруг что. Карабкаясь к первому пункту питания, услышал как один волонтер подгоняет напарника, чтобы не забывал подавать воду: "ползункам, ползункам нужна вода!". Ползунки - это мы, а перед нами наверное пронеслись лоси, которые пробежали мимо не останавливаясь - некогда им, да и прошаренные трейлраннеры поди все свое с собой носят.

С завистью поглядывал на соседей, подтянутых ребят, бодро семенящих вверх и стремительно ломящих вниз. На середине круга выдался относительно плоский участок по полю километра в полтора, где я на удивление легко убежал от соседей и этого задела хватило до самого финиша. На последних километрах меня догнала только девушка, бежавшая так легко, как будто она только что вышла на пробежку. Так с ней и добежали, добрав под конец одного товарища, которого я запомнил на старте и судя по его резвости ожидал увидеть в протоколе несколькими минутами впереди себя, но вот видимо не сложилось. После финиша все обменялись поздравлениями, что все наконец то закончилось.

У меня часто на соревнованиях, куда я приезжаю один без компании, наступает через некоторое время после финиша состояние какой-то звенящей пустоты внутри. Вот только что я умирал на дистанции, вот совсем сейчас в раздевалке я медленно оживал обратно. А теперь я смотрю вокруг и плохо понимаю, зачем я здесь. По-хорошему надо бы постоять хоть немного у трассы, подбодрить тех, кто еще бежит, дождаться награждения и так далее. Но мне некомфортно долго маяться в финишном городке после того как все закончилось. Хочется наоборот - поскорее двинуть в обратный путь, чтобы по дороге переваривать ощущения, а не выветрить их сейчас на месте. Путь домой из Чулково на автобусе и двух электричках, дома ждут, поэтому поспешил. Утром сегодня посмотрел протоколы - 27 место из 72 участников на 15 км в абсолюте. Второе место в группе. Елки-палки. Нет, понятно, что наша ветеранская группа получилось одной из самых малочисленных, семь человек только, но подиум есть подиум, а я опять прощелкал клювом. Второй раз те же грабли. Будет мне урок.

Сам не снимал ничего, меня тоже некому было, зато другие пощелкались: #chulkovotrail

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Oct. 16th, 2016

07:02 am - Насмотришься на ночь кошмаров всяких

Недавно Александр Панчин (scinquisitor) поделился записью своей "Хоррор-лекции". В самом начале он рассказывает о таком интересном феномене как "сонный паралич" и объясняет его причины. Про этот паралич я слышал раньше и прям как тот доктор "хоооорошо, хорошо..." радовался, что у меня подобного нет. Но все когда-то случается в первый раз. Пару дней назад видимо мои фазы быстрого сна несколько сбились, а может наследник своеобычно очнулся среди ночи и пришел в родительскую кровать пихаться и обниматься, разбудив меня на самом интересном месте. В общем, сначала я впервые осознал во сне, что происходящее со мной именно сон, а не реальность. Никогда раньше даже в самом фантастически приятном или жутко кошмарном сне мне не приходилось сомневаться во всамделишности происходящего. И только в самые последние секунды перед пробуждением, когда один глаз все еще видит сон, а другой улавливает очертания комнаты в утреннем сумраке, повседневность догоняла воображение и успокаивала: "это всего лишь сон, сон, просто сон..." хотя иногда и расстраивала такой новостью, конечно. Мне хороших и плохих снов примерно поровну снится.

Вот, а сейчас все было не так, и маркером отделившим явь от морока оказались наручные часы. Странная обстановка вокруг и незнакомые люди, с которыми я разговаривал как будто всю жизнь их знаю, не ломали ощущение настоящего, как и обычно в моих снах. Но почему-то увидев на руке электронный хронометр, я понял, что сплю. Осознал это со всей ясностью и сразу приказал себе проснуться. Что и сделал, но проснулся не в самом деле, а в другой сон, где я не стал вглядываться и разбирать подробности, а опять приказал себе просыпаться дальше по цепочке и выбираться в реальность. Кажется даже кричал что-то. Из второго сна сразу оказался у себя дома, носом к стенке и тут понял, что не могу пошевелиться.

Потеря контроля над телом одна из моих немногих фобий. В детстве пожалуй самые неприятные ощущения я испытал когда с друзьями ползал по длинным трубам, штабеля которых были сложены недалеко от ж/д станции. Тогда я представлял, что застряну внутри трубы и мне сразу очень плохело от этого. Или когда мне накладывали гипс на ногу, то мне дурнело от предчувствий, что вот захочется пошевелить ступней или почесаться там, а фигвам. Поэтому проснувшись в таком состоянии я приготовился к неприятным мгновениям. Но свежеполученное знание о временности и почти нормальности этой неподвижности меня успокоило. Прошло все довольно быстро, мне показалось, что секунды за три-четыре буквально.

А с вами во сне случалось что-нибудь такое или похожее или что-нибудь еще интересное?

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Sep. 11th, 2016

03:56 pm - - Осенний гром? -Takeda. 1:38.29


Полумарафон Осенний гром 2016. Обновил сегодня коллекцию футболок громовских забегов. К финишным медалям у меня не очень трепетное отношение. Я, конечно, собираю их в коробочку, но последнее время все чаще сразу отдаю ребенку поиграть и не переживаю, что он их потеряет или отнесет в сад и там друзьям подарит. Зато берегу номера и футболки выкидывать рука не поднимается, даже те, что заношены до состояния что только картошку в них копать. Громовских маек у меня почти столько же, сколько всех остальных вместе взятых, тут на фото еще одной не хватает. Жаль, последнее время дизайн не балует разнообразнием, но с другой стороны неброский и в то же время узнаваемый вариант. Может так и правильнее. И на работу в такой пойти нормально вполне пока новая.

Состояние здоровья не позволило ставить задачи максимум и минимум. Пробежал длительную за деньги(с) под музыку и "давай-давай, молодец!". Раньше я такой подход не признавал, рассуждая что де какой смысл бежать иначе чем на личник. Просто так можно и вокруг дома потрусить, а соревнования должны быть выполнением какой-то задачи пусть и локальной. Но небольшая травма и полувынужденное летнее беговое безделье заставили отложить мечту о быстром осеннем полумарафоне. А заявился еще весной, поэтому деваться было некуда. Я собрался в любом случае отправиться в Мещерский и потусить там в удовольствие. Даже дождик зарядивший с самого утра энтузиамза не убавил. Сыровато, но зато не жарко, да и к самому началу распогодилось. Весной после похожего полумрафона без амбиций у меня было состояние некмофортного опустошения. Чувствовал себя не на месте на чужом спортивном празднике. Сейчас я настроился по-другому и кайф от одоления дистанции получил, тем более что не пришлось помирать ближе к финишу как бывает, когда бежишь изо всех сил какие есть.

Единственное, что меня смущало сегодня - это мой "элитный" номер. Я вспоминал отчет Кати с Московского музыкального полумарафона и ее справедливое возмущение тихоходами, которые выбирают себе номер не по чину в первый стартовый карман. Хорошо, думал, буду я смотреться на фото с двузначным номером рядом с пейсерами на 1:45 или кто там меня обгонит. Могу оправдаться только тем, что при заявке я не помню вообще, чтобы форма меня в этот раз спрашивала о прогнозируемом результате. Видимо система присвоила мне такой стартовый с учетом моего лучшего результата на громовской серии, "ветеранского" статуса (не первый раз участвую) и ранней регистрации. В любом случае я не полез в первые ряды на старте, а затесался в серединку. Пробежал нормально, после финиша пересекся с Павлом, что тоже становится традицией на громах. Жаль, потерялись почти сразу же. Ничего, значит весной увидимся.

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Jun. 4th, 2016

10:23 pm - В пятерке на пятерке. Паркран №109 Парк Горького. 5 км. 19.20 PB

Сегодня узнал способ скинуть почти сорок секунд с личного рекорда на пятикилометровой дистанции. Надо просто взять перерыв подольше! Последний раз я бегал паркран позапрошлым летом, в прошлом году эти пробеги никак в мой календарь не вписались, а теперь опять взялся за старое. Развернуто каждый раз писать про саму систему парковых забегов меня останавливает ощущение, что все и так знают. На самом деле, оказалось, что далеко не все, поэтому в двух словах.

Движение паркранов (parkrun) зародилось в Англии двенадцать лет назад. Каждую субботу в девять утра люди собираются в парке и бегут пять километров. Без регистрационных взносов, без номеров, чипов, призов победителям и прочих атрибутов "серьезных" стартов, но по аккуратно промерянной трассе и с тщательной фиксацией результатов. В позапрошлом году движение докатилось до нас (http://www.parkrun.ru/aboutus/) , сейчас в России 22 места, где проводятся забеги. Я все свои четыре раза бежал на паркране в Парке Горького, до него мне ближе всего добираться. Парковые забеги явление уникальное и поучаствовать в них хоть однажды я посоветовал бы любому физкультурнику. Во-первых, они бесплатные, что в условиях растущих ценников на любительские беговые соревнования совсем не последний фактор. Во-вторых, здесь в своей тарелке себя почувствуют как неспешные бегуны, так и фанатики, убивающие лучшие годы жизни на тренировки. В каждом забеге наверняка будут участники, одолевающие дистанцию в спокойном, разговорном темпе. То есть те, кому эта пробежка не бег на износ, а зарядка и хорошее начало дня. Но наверняка будут и те, кто всерьез угорают по результатам, стремясь выбежать из 19 минут, 18, 17 и так далее. Пока рекорд российских паркранов 15:19 для мальчиков и 17:26 для девочек.

То же касается социальной части забегов. Тусовые экстраверты по мере сил растягивают заминочную афтепати, знакомятся, общаются, угощают(ся) печеньками, потом лайкают друг друга, фолловят и все такое прочее. Социопаты молча протягивают после финиша штрихкод для сканирования и ныряют в метро, формальные обязательства участников тут минимальнее некуда. Поэтому...

Для меня забег вышел интересным и непохожим на большинство других стартов. Обычно, когда бежится хорошо, то я бегу ровно и потихоньку обгоняю соперников. Когда бегу плохо, то соперники потихоньку обгоняют меня. А сейчас получилось прям рубилово, пусть за порядок мест в первой десятке, но тем не менее. Только лидера, высокого темнокожего парня, я потерял из виду, да и то лишь на второй половине дистанции, второй бегун тоже оторвался прилично, а с остальными соперниками зрительный контакт сохранялся до конца. В спину тоже дышали громко, шестого участника я опередил всего лишь на секунду, а двух следующих на три и пять соответственно. Пока бежал, то головой не крутил, только хвостом чувствовал, что на нем сидят плотно так, но потом посмотрел протокол и похвалил сам себя за то что дотерпел.

Прибегайте на паркран!

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Oct. 16th, 2015

04:17 pm - Мюнхенский сговор

На Мюнхенский марафон меня соблазнила Катя zanozakat, заявился весной, хотя еще месяц назад не поздно все было переиграть. Добрые люди и российские новости предупреждали насчет потока беженцев, мусульманской волны захлестывающей Европу, беспорядки опять же всякие. Не лучшее время высовывать нос за границу, телевизор врать не будет. Свой невеликий осенний отпуск можно было отгулять и на территории РФ - солнечный Крым, гостеприимная Абхазия, курортный кластер Северного Кавказа, да мало ли прекрасных мест на карте нашей родины! А марафон и вокруг дома побегать тоже вариант. Но жадность перевесила доводы рассудка, билеты на самолет невозвратные, да и с отменой остальных платежей (гостиница, взнос за марафон) лень было возиться. Поэтому подмахнул заявление на отпуск, завещание на всякий случай и, прихватив с собой семейство, улетел в Германию.

Соревновательный сезон я закрыл Осенним громом в сентябре. Все мои бега в этом году были заточены под что угодно, только не под марафон. Максимальный месячный объем около 240-260 км, хотелки крутились вокруг быстрых минут на 10-15 км, полумарафон максимум. И опять притоптывание на любимых граблях - самая длинная длительная меньше 30км. Хотя некоторые готовятся к марафону на таких "коротких длинных", пробегая вторую половину в высоком темпе. У меня было несколько подобных пробежек, поэтому совсем уж неподготовленным, как в прошлые разы, я себя не считал. Саму гонку планировал пробежать в оздоровительном режиме, чтобы не сильно напрягаться сначала и не умереть в конце. В субботу встретился с Катей на экспо, она меня напутствовала советом "только на шаг не переходи и все ок". Это был самый оптимальный план в моей ситуации и я собирался ему следовать. Программа минимум, она же максимум и она же план А,Б,С и т.д. заключалась в спокойном беге с темпом 5:00 на км. И даже если от 3:30 я потеряю на пунктах питания и в придорожных кустиках 10-15 минут, да хоть даже 20-25, то все равно этого хватит чтобы выбежать из четырех часов и побить свой несерьезный личный рекорд.

Буквы, цифры, даже видео чуть чутьCollapse )

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Sep. 15th, 2014

12:07 am - В максимально смешанных чувствах. NIKE WE RUN MSK 10 км, 39.32 PR

Если в трех словах описать мой сегодняшний беговой вечер


Биполя́рное аффекти́вное расстройство (сокр. БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психо́з, МДП) — эндогенное психическое заболевание, которое проявляется в виде аффективных состояний — маниакальных (или гипоманиакальных) и депрессивных, а иногда и смешанных состояний, при которых у больного наблюдаются быстрая смена симптомов мании (гипомании) и депрессии, либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством либо эйфория с заторможенностью — так называемая непродуктивная мания — или другие). Возможны многообразные варианты «смешанных» состояний.


Прогноз погоды обещает на выходные похолодание. Ура, побежим по холодку! Прогноз обещает еще и дождик на весь день. Ох, елки-палки, значит стоять полчаса мерзнуть в короткой форме под ледяной изморосью, ведь старт то задержат наверняка. Новая трасса вокруг МГУ, большая площадь перед ГЗ, широкие улицы, должны все поместиться, круто, не будет прошлогодней ввц-шной толчеи. Мда, а раздевалки то опять крошечные, примостился кое-как на краю скамейки, переоделся по-быстрому, чтобы не задохнуться от ароматов финалгона и чужих подмышек. Очереди в камеру хранения нет, красота, быстро сдал рюкзак и побежал в свой стартовый карман. А карманы опять наполняются по желанию левых пяток их обладателей, вставать под 45 или даже 40 означает половину дистанции, а то и больше, втыкаться в чужие спины. Ничего, с волками жить - так и бегать соответственно; пролез под ленточкой рядом с флагом 35. Стало стыдно немного, потом посмотрел вокруг и успокоился. Старт задержали на 15 минут, так и есть, почти полчаса топтались в загончиках, наступая друг другу на ноги. Зато тепло от окружающих, пахнет народ хорошо, финалгоном никто из читеров-хипстеров не благоухает, сцену видно, музыку слышно, музон достаточно колбасный, настроение ок.

Потом сам бег - дикая сместь эйфории, ожидания расплаты за быстрый темп в начале, терпения на последних километрах и финиша в ясном сознании и бодром самочувствии.

После финиша быстрая очередь в камеру хранения. И потом сорок c лишним минут ожидания на морозе в тонкой и мокрой насквозь майке. За это время я прошел все фазы гнева на бестолковую школоту, потерявшую мой мешок. Дошел до тупого отчаяния и покорности судьбе. Я почти смирился с тем, что мне придется простоять еще час или сколько там, пока не разберут все вещи, чтобы найти свое барахло среди бесхозного. Опоздать на метро и последнюю электричку, простудиться насмерть и все такое прочее. Когда холод окончательно одолел, то был уже готов протянуться через ограждение и дать в морду охраннику просто ради того чтобы согреться. А потом девушка протянула пакет, и я чуть было вместо "спасибо" не сказал ей "выходи за меня замуж".


И примерно так же меня колбасило эмоциями на бегу. Результатом 19:57 на моем лучшем паркране мечта насчет "десятки из сорока" была дана мне в ощущениях. Это получается после такой пятерки, давшейся с большим трудом, пробежать ее еще раз без секундной передышки. Осознал, что в этом сезоне - вряд ли.

Со старта беговая волна первых рядов понесла меня вперед. Да, рядом опять были в ненулевом количестве перцы, побежавшие трусцой, но они остались позади почти сразу же. И дальше вокруг было море людей, которые ломили вполне по-взрослому. Я понимал, что делаю большую глупость, но успокоиться не смог. Первый километр - три сорок пять, кажется. Первые два - семь сколько-то там. Три - одиннадцать с копейками. Дальше я запретил себе смотреть на часы. Понятно, что до финиша в таком темпе не дотяну, помру к шестому или седьмому километру. У пятикилометровой отсечки опять бросил взгляд. Ну молодец - на полминуты быстрее чем личник на пять км.

Здесь ко мне пришло понимание, что сегодня я все испортил. И при этом появилась странная мотивация продолжать бег в этом же темпе. Я знал, что меня догоняют пейсеры на сорок минут. Скоро они меня достанут и обгонят, а вслед за ними меня обгонят сотни более благоразумных товарищей, равномерно бегущих на свой хороший результат. Будет очень обидно смотреть на их спины и осознавать, что сам мог бы пробежать нормально на эти минуты, если бы не жарил с самого начала, а присел спокойно за заветными пейсерскими шариками. Мне было уже все равно как сильно я отстану, но сам этот момент позора хотелось оттянуть подальше.

Шесть, семь, восемь километров. Бегу, терплю. Указатель с цифрой девять не заметил, по шуму музыки издалека и лучам прожекторов, пробивающимся сквозь деревья, понял, что за следующим поворотом финиш. Последние двести метров, смотрю на табло над финишной аркой и вижу gun time 39:0Х. Ускоряюсь не для того, чтобы достать ближайших соперников, а ради того, чтобы цифры минут не перескочили на пятый десяток, хотя понимаю, что все и так уже в порядке. Если выбирать самый лучший, самый распрекрасный момент в моей "беговой карьере", то вот он. Здесь и сейчас.

Возвращаемся домой с товарищем, делимся впечатлениями. Он мне: "как бы дистанция короче положенного не оказалась, что-то я больно хорошо пробежал сегодня"



Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Oct. 27th, 2013

12:08 am - Измайловский полумарафон 2013



Измайловский полумарафон рождался может быть и не в муках, но с приключениями. Одноименный лыжный клуб задумал провести в конце октября забег по дорожкам Измайловского парка. Был выбран полумарафонский формат, протяженность одного местного популярного тренировочного круга этому способствовала. Семь километров без чуть-чуть. Три раза по столько плюс небольшая петля старт-финиш, все прекрасно сходится. Измайловцы решили обойтись без стартовых взносов, а регистрацию через сайт сделали максимально простой, рассчитывая что уютный пробег соберет несколько десятков любителей бега. Любители бега начали регистрировать заявки. Когда набралась первая сотня, потенциальные участники и сочувствующие на беговом форуме выразили радость по поводу теплой компании. Когда набралась вторая, пришло время удивления, но удивления все еще приятного. Больше народу - веселей бежать, я сам зарегистрировался примерно в это время. Когда число желающих перевалило за триста человек, то появились призывы закрывать регистрацию, потому что такой толпой по узким асфальтовым дорожкам не разойтись, не разбежаться, и забег теряет соревновательный смысл.

Организаторы ответили, что будут соблюдать правила, которые сами озвучили, и закрывать регистрацию не стали. К субботнему утру в стартовых списках набралось более шестисот человек. Кроме хлопот с выдачей номеров и обеспечением раздевалок плюс камеры хранения для такой толпы, организаторам добавили головной боли дорожные службы, затеявшие ремонт одного из мостиков, через который должна была пройти трасса.

В результате соревнования получились образцовыми со всех сторон. Конечно, многие из шестисот заявившихся решили подольше поспать в выходной день, но все равно число собравшихся заставляло задуматься, как же мы, действительно, тут все поместимся.

Все разрулили самым замечательным образом. И если расторопная раздача номеров и обустройство раздевалок с камерой хранения были в общем делом техники, то перед самим стартом было сделано то, что почти никогда нормально не делается на наших других пробегах. Бегунов разделили на "волны" по силам. У самой стартовой линии стояла элита, следующими рядами товарищи на результат 1:20, потом 1:30 и т.д. В узком стартовом коридоре масса бегунов образовалась плотная, но после выстрела вся она практически одновременно пришла в движение. Первые ряды действительно побежали быстрей вторых, которые сами двигались быстрее третьих и даже те, кто встали по своему планируемому результату в самый хвост, не тратили время на ходьбу и протискивание между медленными соперниками неверно оценившими свои силы.

Добавить к этому живописную трассу, точный километраж, волонтеров на каждой развилке и каждом повороте, пункт питания с водой на каждом круге, чай и фрукты после финиша. Чего еще желать? Такой прекрасный полумарафон нельзя было пробежать плохо, поэтому я пробежал его хорошо. 21.1 км за 1:34.44 для меня очень даже ок, пока лучший результат. Надеюсь, что пока.

еще немного букв и фото, ту хум ит мэй, если вдругCollapse )

Мария Шальнева разместила фоторепортаж о соревнованиях: http://www.fun-run.ru/2013/10/26/izmajlovskij-polumarafon-2013/

Красиво фотографировать бегущих людей не так-то просто. Особенно во время серьезных забегов, особенно на той части дистанции, которая уже ближе к финишу, где народ тянет на зубах и морально-волевых. После любого пробега участники ищут в сети альбомы с соревнований, листают их и, если уж начистоту, редко останавливают взгляд на чужих фото, а ищут в основном самих себя. Да и над своим изображением чаще всего вздыхают "эх, что ж я тут такой замученный, потный, перекошенный". Маша фотографирует так, что хочется любоваться всеми фото. Не знаю, как она это делает. Может быть отбирает сотни удачных кадров из тысяч отснятых. Может в ее фотокамере есть таки кнопка "снять шедевр" и этот режим включен по умолчанию. В общем, она талант и большая умница. На ее снимках даже я получаюсь по-человечески



Оригинал записи на dreamwidth.org.

Tags:

Feb. 13th, 2013

01:50 pm - No pain, no gain

Я делю физическую боль на ту, которую можно терпеть и ту, которую не получается. Ко второй относятся всякие мигрени, зубные дела и прочее, что сверлит череп нервными импульсами. От этого невозможно отвлечься работой или интересной книжкой, хочется лечь и умереть на месте.

Зато все что ниже шеи, особенно если не кость, а мышцы-связки, совсем другое дело. Справиться с этим настоящему мужику вполне по силам, самонадеянно полагал я, опираясь на свой невеликий житейский опыт. Поскольку я вхожу в 95% физкультурников, не умеющих бегать без приключений, то мой багаж спортивных травм вполне типичен - вывихи, растяжения, надрывы связок, воспаление надкостницы, пяточная шпора, обычные беговые удовольствия в общем. И все это переносится вполне бодрячком. Бегать, правда, нормально до выздоровления не получается, все фрустрации спортивных недомоганий в этом и есть, а не потому что они приковывают к инвалидному креслу. Но жить можно.

Поэтому наблюдая викодиновые страдания доктора Хауса, я считал его зависимость от таблеток в основном психологической. Ну в самом деле, подумаешь болит нога! У всех болит, что ж теперь.

А вчера я уронил себе на ногу тяжелый ящик. Он очень удачно приземлился ребром прямо на ноготь большого пальца. Анализируая ощущения последних пятнадцати часов, могу сказать, что моя персональная шкала болевого порога и комфорта подверглась серьезной калибровке.

Оригинал записи на dreamwidth.org.

Sep. 29th, 2011

09:52 am - Хальт, цюрюк, аусвайс! Партизанен? Хенде хох!

Не знаю кто сочиняет ролики транслируемые по громкой связи в общественном транспорте, но мне этот человек заочно не нравится, желаю ему всякого нехорошего. Зачем людям по несколько раз в день рассказывать о возможных террористических актах, призывать к бдительности и, что сильнее всего вымораживает, просить приезжать на вокзал заранее для процедуры первичного досмотра пассажиров?

При Сталине Брежневе, Андропове, Черненко и Горбачеве такого не было!

Sep. 10th, 2011

04:54 pm - Лосиный остров. Вторая серия



Сегодня было продолжение и для меня в этом году, пожалуй, окончание уборок в Коржевских культурах. Опять повезло с погодой, дождь начался как раз когда мы убрали все на что хватило сил. В этот раз не было телевидения и большой рекламы в интернете, зато egereger организовал расклейку по окрестным домам и в результате подтянулось некоторое количество местных жителей. Народ из местных собрался очень неравнодушный, собирая мусор и таская мешки делились всяким наболевшим, обсуждали что будет с парком, как его отстоять, не дать вырубить и застроить. То есть "агитационный" и мобилизационный эффект от таких мероприятий тоже есть.

http://korolev-sos.livejournal.com/64800.html

Опять были лесничие, которые распиливали поваленные деревья и вывозили трактором. После прошлого раза я думал, что их направила администрация национального парка и еще удивился, почему они не приезжают в свое рабочее время по будням, например, а выходят одновременно с нами. Сегодня узнал, что товарищи хотя и работают в лесничестве, но и в прошлый раз и сегодня вышли на уборку по своей инициативе, то есть для них это тоже субботник. И теперь я даже не знаю обращаться ли к руководству парка с благодарностью за их сотрудников или наоборот, спросить как же так, почему нельзя направить сюда людей обычным порядком, благо объем работ есть. Но самим парням огромное спасибо, конечно. Снимаю шляпу.



На месте было кому фотографировать, поэтому я свою мыльницу почти не доставал, да и не до того было.

в полный ростCollapse )

May. 28th, 2011

11:30 pm - фотосет "я и Эйфелева(зачеркнуто) Пизанская башня", ну чтоб все как у людей



Осталось еще три дня отпуска, теперь надо бы и отдохнуть

в полный ростCollapse )

Apr. 25th, 2011

10:06 am - Нету больше котика, умер от наркотика!


В школе неожиданно, безо всяких предупреждений, появляется специально обученная бригада. Учеников сгоняют в класс, заставляя написать расписки, что к проверяющим они никаких претензий не имеют. После этого дети писают в баночки, для чего бригада привозит с собой специальные ширмы, за которые школьников запускают по очереди. Затем баночки увозят в лабораторию, где проверяют с помощью специальных тестовых полосок.
...
Член рабочей группы при Общественной палате РФ по реорганизации наркологии в России Александр Савицкий уверяет, что ни о каких карательных мерах в данном случае речи не идет. Если тест положительный — школьника отправят на консультирование, если отрицательный — тоже на консультирование.

(c)Желтая пресса

И вот так у них всё.

May. 20th, 2008

04:59 am - Комсомолка - стайл. Новые серии.

Что отвечает автор КП на обвинения в том, что в статье на "научную" тему написана откровенная чушь, скопипастенная с шарлатанских сайтов?

Я за что купила - за то продала. И потом, вы делайте скидку - я работаю не в научном журнале - мне публику надо развлекать. Вот он - NN -- в электричке едет, вот она --SS-- на диване лежит и шуршат газетами... Что вы как дети, ей богу

Что отвечает автор КП на обвинение в том, что "интервью" высосано из пальца и тот человек у которого его якобы брали ничего подобного не говорил вообще?

ЕСТЬ УРОДЫ В РУССКИХ СЕЛЕНЬЯХ... Эта заметка завалялась у меня лет шесть назад - стажерку свою к нему отправляла - у нее записи диктофонные, но плохо сделано было, я и похоронила. А щас приглянулось, но из ЕГО ДУРАЦКОГО интервью взяла пару абзацев, все остальное - мое. Я с этого урода за БЕСПЛАТНУЮ РЕКЛАМУ ЕГО СРАНОЙ КНИЖОНКИ В КП (з млн тираж)И СРАНОГО АЛЬМАНАХА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ США СДЕРУ. Самое интересное - не нашла его мыла. Хотела ответить бездарю.

Это уже не намеки на то, что редакция держит свою аудиторию за лохов, которым надо впарить бредятину понажористей, чтобы быдло между сканвордами и светской хроникой могло прикоснуться к научному-аномальному. Дошли и до "уродов" в адрес тех, у кого якобы берут "интервью". Похоже, Светлана Кузина пропила таки остатки мозгов. Или прокурила. Сторчалась в общем, не суть важно на каком допинге она сидит.

Feb. 15th, 2008

11:47 pm

На балкон прилетел попугай. Наверное кого-то из соседей, но дом большой, я никого не знаю, да и ходить обзванивать полторы сотни квартир не улыбается. Накормил, напоил, спать уложил. Повесил объявление в подъезде, надеюсь хозяева откликнутся. А то я не представляю совсем, что с ним делать.

upd
Хозяева не откликнулись, но попугайчик пристроен в очень хорошие руки. За что freedom_of_sea большое спасибо!